User Profile

Stanton Edgar

Bio Statement

Deja el coche en una plaza de aparcamiento más distanciada, sube las escaleras en vez del ascensor, haz estiramientos mientras que hablas por teléfono... Cada movimiento puede ayudarte a progresar tu condición física y conseguir un estilo de vida más saludable. Ciertos consejos para cocinar de forma más sana incluyen el empleo de ingredientes alternativos con menos grasas o menos perjudiciales para nuestro organismo. Por servirnos de un ejemplo, podemos emplear yogur como base de las salsas, leche evaporada en lugar de nata o bien sustituir los huevos por las claras. Una de las recomendaciones más eficaces para reducir el peligro de obesidad en la familia es sostener fuera del hogar las bebidas azucaradas. No siempre le digas que no a tus deseos. Negarlos no es saludable a largo plazo, porque es probable que tengas un mal día y acabes comiéndote todo lo que tengas a la vista. Con lo que de vez en cuando puedes acceder y tomar algo dulce. Prueba a darle a tus platos preferidos un cambio de imagen. Haz variantes más saludables de tus comidas preferidas, así te será más sencillo seguir tu plan y estar satisfecho con la forma en que comes. Toma granos y cereales integrales toda vez que puedas. Son altos en fibra, con lo que te mantienen más lleno durante más tiempo y son mucho mejores para tu salud intestinal. Usa harina integral en vez de harina blanca. Elige panes, galletas y cereales que contengan trigo, avena o cereales integrales. Añade granos como la cebada y el arroz integral a las sopas y guisos. Una de las recomendaciones para unir ahorro y comida saludable es consumir productos de temporada que acostumbran a ser más económicos y además se hallan en su estado óptimo. Las frutas y verduras fuera de temporada son más caras y suelen ser menos sabrosas.

COMIDA A DOMICILIO CERCA