Reader Comments

5 Bons Motivos Para Saltar à Corda… E Perder Peso

"Maria Esther" (2018-06-12)

 |  Post Reply

Quer permanecer livre da gula desenfreada e conquistar o corpo dos seus sonhos? Aposte na reprogramação mental. Neste momento reparou como as emoções sugestionam a maneira como você se alimenta? Eu quase neste instante tinha me esquecido, pra falar sobre este tema este post contigo eu me inspirei neste blog clique no seguinte documento, por lá você poderá achar mais informações importantes a esse artigo. Basta brigar com o namorado e continuar deprimida pra bater aquela desejo, quase implacável, de afogar as mágoas em um pratão de lasanha.


O que falar pois da noite anterior àquela exposição interessante clique no seguinte documento trabalho? De tão ansiosa, você é capaz de devorar uma caixa inteirinha de bombons, sem nem sequer se conceder conta. Sentimentos como a preocupação, a preocupação, o horror e a baixa autoestima estão entre os vilões do exagero de peso. A definição é acessível: segundo o neuropsiquiatra Sidney Chioro (SP), 95% das mulheres saudáveis engordam já que comem para suprir emoções.


Uma espécie de compensação que, na verdade, só traz prejuízos. Se você faz parcela desse grupo, nada de desânimo ou desespero. O segredo pra conceder adeus aos quilos extras e ocupar o corpo que tanto deseja é reprogramar a sua mente. Pronta para assumir o comando? São conexões cerebrais incorretas que nos levam a engordar.


  1. Fazer trinta-45 minutos de exercício cardiovascular, 4-6 vezes por semana

  2. Chá verde,

  3. um xícara de salada de espinafre com 1 colher de sopa de vinagrete balsâmico

  4. Serviço com o corpo todo (tal como o Ballet Clássico)

sites

Modelo disso é que os animais selvagens são magros, entretanto quando domesticados ganham peso. Sidney Chioro aposta em recursos que atuam no sistema neurológico pra colaborar no emagrecimento. Quando uma criança não consegue fazer xixi, a mãe abre a torneira do banheiro. Ao ver a água jorrando, ela urina. Isso porque o fluidez ativa no cérebro o comando que aciona a bexiga.


Do mesmo jeito, imagens, cenas e sons podem fortificar atitudes e comportamentos que emagrecem", reitera. Quer usar a potência do pensamento a seu favor? Selecionamos dicas e conselhos preciosos. Se você tem as pernas grossas e é baixinha, pare de pensar em ter um corpo esguio e enxuto como o da Gisele Bündchen. Valorize as regiões que você gosta ou são alvos de elogios.


Livre da pressão por um modelo que não podes alcançar, a tristeza e a pressão cortam e fica mais fácil emagrecer", explica Maura de Albanesi, psicóloga, especialista em neurolinguística e presidente do Núcleo Renascimento (SP). Nem ao menos sonhe em raspar o prato ou a panela só pra não sobrar comida, quando neste momento estiver satisfeita. Você não necessita comer por gula. Da próxima vez, é melhor cozinhar porções pequenos para nem ao menos correr este traço. O uso da neurolinguística — ciência que estuda as relações entre o cérebro e a linguagem — é importantíssimo. Atente-se ao que você pensa ou fala pra não passar uma mensagem errada à sua mente.


A expressão dieta, tendo como exemplo, nos faz raciocinar em privação. Pra driblar o defeito, responda que você adotou uma maneira mais saudável de se alimentar", aconselha Márcia Yamamura. Impossibilite a expressão "perder quilos". Essa declaração conota que você irá recuperá-los qualquer dia. E não é isto que você quer, certo?



Add comment