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Antes E Depois: Poderosa Com Mais De 50

"Pedro Rafael" (2018-06-13)

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Há 5 anos atrás, em abril de 2012, eu começava minha jornada no estilo de vida Low Carb. clique em próxima página 1 ano, eu perdi 30 quilos. Comecei a dieta com 86 quilos e 1 ano depois a balança registrou cinquenta e seis,6. Hoje clique em próxima página dia comemoro quatro anos de manutenção da perda de calorias, mantendo um peso que flutua entre 57 e cinquenta e oito quilos. É um tanto a mais do que eu estava nesta mesma data no ano que perdi todo o peso que queria, sim - contudo tudo aponta que é o ponto de equilíbrio que o meu organismo encontrou.


Quando comecei a dieta, minha meta era vir aos 65 quilos (era o meu mínimo histórico pela idade adulta). E no momento clique em próxima página que eu chegar em meu intuito? Se estou perdendo peso comendo da forma como estou comendo neste instante, como vou fazer no momento em que atingir minha meta? Ponho mais carbos pela dieta? Que tipo de carbos? Será que eu irei poder sair porventura da dieta sem perder o controle? Aguentei ingerir desta forma durante dois anos, será que aguento para o resto da vida?


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  • Consuma mais proteínas

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  • Vitamina A 22 IU

  • dois colheres de (sopa) de aveia

  • 13/01/2014 - Dicas para ajudar a escolher a dieta maravilhoso

Pra ser bem sincera, diversas destas preocupações ainda são muito presentes pela minha vida. Eu sabia que a manutenção seria a parcela mais complicado da jornada. Quando você está perdendo peso, toda a semana tem um porquê pra comemorar, os gramas ou alguns centímetros perdidos. Contudo quando você chega lá, tudo muda e você tem que ser criativo para preservar a linha e traçar novos objetivos.


Mas eu sobrevivi por 5 anos! Comendo muita comida de verdade até ficar satisfeita, cozinhando bastante e amando cada vez esse estilo de vida. Observando resultados muito bons no espelho. Por isso eu irei me manter firme para todo o sempre, comprometida em perceber ainda mais a respeito os alimentos e analisando uma maneira física ainda mais caprichada. Nunca passe mais de uma semana sem se pesar.


Analisando com o intuito de trás, vejo que meu extenso problema foi sempre varrer a sujeira para miúdo do tapete. Eu não tinha balança em moradia, daí ia engordandinho devagar, rodovia as roupas irem apertando no entanto ia adiando o encontro com a balança. No momento em que enfim tomava bravura pra enfrentar a realidade de frente, procurava uma balança, constatava os quilos a mais, daí dá-lhe dieta de 1.200 calorias por dia e spinning cinco vezes por semana. Eu conseguia, emagrecia um tanto, voltava a ingerir pouco mais (no fim de contas quem aguenta 1.Duzentos calorias por bastante tempo com aeróbicos intensos?) e quando estrada neste instante estava gordinha mais uma vez. Quando comecei low carb me pesava todos os dias no mesmo horário, na atualidade me peso uma ou duas vezes por semana. E não sonhe que de vez em quando eu não fico querendo deixar com o intuito de depois - claramente a toda a hora que como muito fora da dieta.


Volta e meia eu me pego querendo varrer a sujeira com o objetivo de nanico do tapete outra vez. Nessas horas, me dou conta da bobeira que estou fazendo, e encaro a coisa de frente. Como eu coloquei estes dias em um cartaz do Facebook: a guerra mais dura que você vai lutar é contra você mesmo. No início, resistir a um Pringles de petisco no almoço dominical na casa da minha sogra era uma tortura, eu tinha que comparecer com o objetivo de outro cômodo, enfiar a cara numa revista. Um outro lugar envolvente que eu adoro e cita-se sobre o mesmo assunto deste site é o blog clique em próxima página. Pode ser que você goste de ler mais sobre isso nele. Não consumir um misto quente no café da manhã era um absurdo. Contudo como eu agora falou no último artigo, tudo é costume.


E de repente, você se vê sentada belamente na frente de um potinho com Pringles, e aquilo não tem mais AQUELE apelo sensual. E eu ainda acho Pringles muito gostoso, entretanto como imagino que aquilo é um lixo tosco transgênico disfarçado de batata de verdade, eu não pego, e neste momento me acostumei. Low carb é para a existência inteira. Muita gente adere ao low carb com um propósito específico, como entrar num vestido X para um casamento E. Essa é a fórmula do fracasso! Se quiser prosseguir cabendo no teu novíssimo jeans trinta e oito, vai ter que transformar low carb em qualquer coisa tão normal quanto respirar. Um dia de cada vez. A despeito de eu tenha o propósito de ser a velhinha mais sarada da cidade, a responsa pesa um pouco menos se você confrontar low carb como uma abstinência de álcool para um alcoólatra - um dia de cada vez. Ao invés de meditar daqui a trinta anos, planeje as próximas 24h.


Soa muito menos difícil, não? Cadastre-se para receber GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas para um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Muito obrigada por se cadastrar! Tenha um limite de ganho de peso. Eu não poderei admitir com certeza de que toda humanidade que adere ao low carb vai furar a dieta porventura, entretanto não há dúvida que vai sim. Dessa maneira, tenha o teu planejamento estratégico. Qual é o peso do qual você não pode passar por nada deste universo?



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