Reader Comments

Barbara Kahn, Da Harvard Medical School

"Joao Joao Miguel" (2018-04-06)

 |  Post Reply

As bolsas de gelo são conhecidas por suprimir inflamação e prevenir o inchaço em lesões no esporte, no entanto prontamente os cientistas têm demonstrado que bem como são capazes de socorrer as pessoas a perder calorias. Basta amarrar uma bolsa de gelo com uma cinta nas áreas gordurosas como coxas ou barriga por somente 30 minutos pra terminar com gorduras complicados de serem queimadas normalmente.


A compressa fria funciona em razão de faz o organismo transformar a gordura branca em gordura "bege". Nós seres humanos temos dois tipos de tecido adiposo. A gordura branca é o tipo de gordura que nós associamos com barrigas gordas e quadris flácidos, e é a mesma que circula no sangue pra alimentar os músculos.


A outra alternativa, a gordura marrom é utilizada pelo corpo para gerar calor. Quanto mais gelado, mais gordura marrom é queimada. Nesta hora os cientistas descobriram que no momento em que a gordura branca fica muito fria, podes se transformar em um tipo de gordura marrom, que os pesquisadores batizaram de "bege". E a gordura bege poderá ser queimada para gerar calor. Dr. Philip Kern, um dos autores do estudo exercido pela "School of Medicine" da Faculdade de Kentucky.


  • São tolerados óleo ou gordura, como bacon, não há problema no consumo

  • Conservar o corpo humano reto e paralelo ao chão, com o observar fixo no chão

  • dois ovos

  • Eu treino e estou potente. Contudo minha barriga não corta. O que estou fazendo falso

  • Suprimir o estresse

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bastante até gerar uma mistura uniforme

  • Como definir o corpo: aeróbicos ajudam a gastar energia

Os pesquisadores colheram amostras do tecido adiposo da coxa de 16 pessoas depois de terem feito uma compressa com bolsa de gelo sobre a pele por 30 minutos, posteriormente, verificaram marcadores genéticos específicos que mostraram o tipo de gordura presente. Eles encontraram níveis elevados de três marcadores genéticos vinculados a gordura bege ou marrom em demonstrações colhidas durante o inverno. Eu não poderia me esquecer de referir um outro blog onde você possa ler mais sobre isto, quem sabe agora conheça ele mas de qualquer forma segue o link, eu amo suficiente do assunto deles e tem tudo existir com o que estou escrevendo por esta postagem, veja mais em este conteúdo. Bem como analisaram demonstrações de tecido de gordura da barriga de cinquenta e cinco pessoas para observar se as amostras de tecido retiradas no inverno mostravam evidências de que estavam se transformando em "bege".


A análise revelou que o tecido de gordura biopsiado no inverno era maior em gordura "bege", em comparação com as demonstrações colhidas no verão. O estudo mostra pelo motivo de as pessoas tendem a almejar mais alimentos gordurosos no inverno no momento em que mais calorias de gordura branca estão sendo queimadas para preservar a temperatura corporal em vez de estarem gerando energia para os músculos. Os pesquisadores assim como constataram que pessoas obesas não podem converter gordura branca para bege tão bem quanto os magros.


Estudos anteriores avisaram que é possível perder calorias mais quando corta-se alguns graus da calefação. A maioria das casas no inverno são aquecidas a respeito de 69°F (21 graus), todavia a Maastricht University Medical Centre aconselha encurtar o termostato para entre 62°F (17 graus) e 59°F (quinze) durante outras horas do dia. Especialistas esclarecem que, visto que passamos muito do nosso tempo dentro de casas e escritórios superaquecidos, nossos corpos não queimam calorias naturalmente pra conservar a temperatura corporal.


É uma tendência que tem se confirmado durante o século passado, no momento em este conteúdo que nos tornamos mais adeptos a controlar a temperatura nas nossas casas por intermédio de calefação e ar condicionado. A procura foi publicada no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Cientistas norte-americanos também descobriram um novo tipo de molécula de gordura no organismo que podes ser tão benéfica como Ômega 3, óleo de peixe, e pode controlar os níveis de açúcar no sangue.


Denominada de FAHFA ("fatty acid hydroxy fatty acids", em inglês), estas novas moléculas estão nas células de gordura, assim como este conteúdo nas novas células do corpo. Em estudos feitos em ratos, foi demonstrado que o acrescento dos níveis de FAHFAs protegeram os ratos contra a diabetes, mesmo no formato de obesos. Barbara Kahn, da Harvard Medical School. Os pesquisadores disseram que novos caminhos de tratamento foram abertos.


Imediatamente o segundo acelera o metabolismo, é antioxidante e se intensifica a elaboração de energia. Acrescente gengibre nos seus chás. Ele é anti-inflamatório, digestivo e melhoria o sistema imunológico", orienta. Ferva a canela e o gengibre por 3 minutos. Adicione o chá-verde e deixe em infusão por 5 minutos. Esquente a água e adicione as folhas de chá-verde, as flores de hibisco e as raspas de gengibre e limão. Posteriormente, coe o chá e sirva.


Ao meu olhar seria uma abordagem intrigante se não trabalhasse com um período fixo de trinta dias e não fosse tão restritiva. Essa dieta foi criada nos anos 1970 pelo nutrólogo Pierre Dukan e é rica em proteínas e baixa em carboidratos e gorduras. Como em tal grau os carboidratos como as gorduras são restritas nesta abordagem, é mais restrito o cardápio e custoso de manter a alimentação Dukan por um grande tempo.


Há 4 fases desta abordagem: duas de redução de calorias e duas de manutenção. Fase de Ataque: Dura de 1 a sete dias e tem o consumo liberado de sessenta e seis tipos de proteínas. Nesta fase é necessário apagar quase todos os carboidratos e ingerir uma colher e meia de sopa de farelo de aveia por dia. Fase de Cruzeiro: Pode durar de um a doze meses e mantém o consumo de proteínas idêntico, acrescentando mais 34 tipos de legumes e verduras ao cardápio. Aqui são aconselhadas duas colheres de sopa de farelo de aveia ao dia.


Fase de Consolidação: Ela varia conforme a quantidade de peso perdida nas fases 1 e 2. Como por exemplo, se você emagreceu quatro quilos, necessita permanecer nesta fase por quarenta dias e assim sendo por diante. Nela você come duas colheres e meia de sopa de farelo de aveia por dia, junto à carnes, várias gorduras naturais e poucos carboidratos de vegetais.



Add comment