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Banana Verde: Conflito A Depressão E Elimina Calorias

"Joao Pedro Henrique" (2018-06-18)

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A atriz americana Gwyneth Paltrow é uma das principais seguidoras do crudivorismo, dieta à base de alimentos veganos, de origem vegetal, crus. Perder peso é uma das principais metas das resoluções de ano novo. Mas os especialistas da Associação Dietética Britânica alertam: as famosas dietas das celebridades, além de não serem tão eficazes, conseguem fazer mal à saúde.


Entre essas dietas estão a crudívora, composta por alimentos crus de origem vegetal, a alcalina, pela qual alimentos de baixa acidez são evitados, dietas compostas somente por suplementos em pó, como shakes e sopas, e as dietas mediterrânea e cetogênica. Se uma dieta parece ser interessante demais pra ser verdade, sendo assim ela provavelmente é", apontou Sian Porter, nutricionista da liga, em entrevista à rede britânica BBC.


As atrizes americanas Gwyneth Paltrow e Megan Fox são as principais seguidoras do crudivorismo, dieta à apoio de alimentos veganos, de origem vegetal, crus. Para entrarem pela categoria, os alimentos consumidos não podem ser industrializados, refinados ou processados, nem ao menos mesmo preparados acima de 48ºC. O ‘cozimento’ deve ser feito com limão, a título de exemplo. Os seguidores argumentam que o calor destroi as enzimas do alimento, desse jeito o organismo necessita de mais energia pra processá-lo.


Nesse recurso, vários nutrientes, que poderiam ser aproveitados, seriam desperdiçados. Segundo Sian, para ser saudável realmente, uma dieta vegana precisa ser inventada cuidadosamente, garantindo a suplementação de nutrientes importantes, como as vitaminas D e B12, presentes em alimentos de origem animal. Além disso, o cozimento pode ser essencial pra realçar nutrientes em alguns alimentos, como a cenoura e a batata, que não poderá ser consumida crua. A dieta alcalina tem como base a suposição de que o pH natural do corpo e o grau de acidez do sangue conseguem ser alterados de acordo com a alimentação. Desta forma, alimentos ácidos poderiam auxiliar para o desenvolvimento de doenças como artrite, osteoporose, doenças nos rins, simplesmente clique no seguinte site da internet fígado e câncer. A técnica, que consiste em eliminar alimentos ácidos priorizando o consumo de frutas e vegetais, é seguida por Tom Brady, jogador de futebol americano e marido da paradigma Gisele Bündchen.


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Porém, essa hipótese ainda não tem comprovação científica, segundo os especialistas. Segundo a ONG britânica Cancer Research UK, apesar de que ingerir frutas reduza a acidez da alimentação, elas não têm nenhum encontro simplesmente clique no seguinte site da internet pH sanguíneo. Se essa dieta assistência a emagrecer, é em razão de você está cortando calorias ao ingerir mais frutas e vegetais, não em razão de está reduzindo alimentos ácidos da alimentação", alegou Sian. Para a especialista, suprimir todo um grupo alimentar da alimentação, como a dieta sugere, pode ofertar traço à saúde.


As dietas que consistem em substituir as refeições por suplementos, como sopas e shakes, mesmo contendo nutrientes na composição, não são sustentáveis. A apresentadora britânica Katie Price lançou uma linha de vitaminas que, de acordo com a propaganda, cortam a desejo de comer, e devem substituir o café da manhã e outras refeições diárias.


Porém, segundo a agregação, o emprego desses suplementos não oferece privilégio a extenso período, possibilitando o famoso ‘efeito sanfona‘. O problema desse tipo de dieta é que as pessoas precisam ser, aos poucos, reintroduzidas a alimentos sólidos. Caso oposto, o efeito não será duradouro", explicou Sian. Também, supressores de apetite não são uma forma saudável e aconselhável de emagrecer.


Estes produtos de substituição de refeições podem ser úteis destinado a pessoas que têm muito peso a perder, contudo sempre necessitam ser usadas perante supervisão de um profissional de saúde", disse Sarah Coe, especialista da Fundação Britânica de Nutrição. O propósito disso é oferecer a redução de gordura e suprimir os riscos do diabetes tipo 2. Eu não poderia esquecer-me de apontar um outro web site onde você possa ler mais a respeito, quem sabe já conheça ele mas de cada forma segue o link, eu gosto bastante do assunto deles e tem tudo haver com o que estou escrevendo nessa postagem, veja mais em simplesmente clique no seguinte site da internet. Eles sugerem praticar o jejum intermitente e apagar consideravelmente o consumo de carnes vermelhas, carboidratos não-complexos e doces.


De acordo com a Agregação Dietética Britânica e a Fundação Britânica de Nutrição, a tradicional dieta mediterrânea adiciona massas e arroz em todas as refeições, o que não vai de encontro com o que sugere a dupla. Ainda segundo eles, o grande consumo de gorduras saturadas não é fundado em evidências concretas.


A dieta cetogênica, seguida por celebridades como a socialite Kim Kardashian, o jogador de basquete Kobe Bryant e o ator americano Alec Baldwin, tem como alegação o nanico consumo de carboidratos (low-carb), priorizando proteínas e gorduras saudáveis. O propósito da dieta é atingir a ‘cetose’, estágio em que o fígado converte gorduras em corpos cetônicos, utilizados pelo corpo para produzir energia pela carência da glicose.



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