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Sete Hábitos Que Atrapalham A redução de peso

"Paulo Samuel" (2018-05-22)

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Uma organização britânica alerta para os riscos à saúde de dietas famosas, diversas delas associadas a celebridades, que asseguram soluções milagrosas pra emagrecer, mas que conseguem trazer sérios problemas à saúde. A redução de calorias é uma das resoluções mais comuns adotadas a cada início de ano em incontáveis cantos do mundo.


Pra auxiliar a orientar aqueles que querem emagrecer mudando os hábitos de alimentação, a British Dietetic Association (Associação Dietética Britânica, em tradução livre), anunciou uma lista de dietas seguidas por celebridades que necessitam ser evitadas. No topo da listagem vem a Breatharian Diet (conhecida como dieta do ar), seguida por pessoas que acreditam ser possível viver sem comida ou líquidos e alimentar-se apenas de ar.


Pela segunda posição está a dieta do biotipo, seguida pelo regime sem glúten, a dieta da "alcorexia" e, em último, da dieta Dukan, que ocupou o primeiro território nos três últimos anos. Fundada em 1936, a BDA (pela sigla em inglês), é a agregação que reúne o maior número de nutricionistas pela Grã-Bretanha, com mais de sete 1 mil participantes. Conheça melhor as dietas "proibidas" na BDA e saiba por que elas devem ser evitadas.


A atriz Michelle Pfeiffer mostrou de imediato ter seguido esta dieta. O regime é semelhante ao adotado na primeira página cantora Madonna, conhecido como "dieta do ar", que é no momento em que a pessoa finge comer o que está no prato, contudo na verdade engole ar. Quem segue esta dieta acredita ser possível se alimentar somente de ar ou luminosidade solar e descartar alimentos e líquidos.


A BDA admite que esta premissa está errada. Em 2013, o cantor Boy George falou diversas vezes essa dieta como a responsável pelo tua perda de gordura. O regime consiste em avaliar o biotipo da pessoa e, com base neste biotipo, desenvolver uma dieta focada na perda de gordura em partes do organismo que tendem a concentrar mais gordura.


  • Chá de menta

  • Misture bem e sirva ainda frio

  • Não pular refeições

  • 5 cravos da índia

  • Melhorará tua saúde

  • 1 fatia (120 g) de torta de frango

  • Alinhar a cama - 17

A dieta prioriza certos alimentos em detrimento de outros, além de um programa de exercícios físicos e a ingestão de suplementos que prometem redução de gordura localizada. De acordo com a BDA, a dieta não faz significado pelo motivo de é fortemente ancorada pela ingestão de suplementos, o que pode fazer mal à saúde. Se por acaso você gostou nesse artigo e gostaria receber maiores dicas a respeito do assunto relativo, visualize neste link Na primeira página maiores fatos, é uma página de onde peguei boa parte destas infos. Seguida pela atriz Gwyneth Paltrow, esta dieta consiste em reduzir glúten, uma proteína encontrada no trigo, cevada, aveia e malte, entre outros cereais.


Seus defensores acreditam que no momento em que o glúten é retirado da dieta, a carga glicêmica do alimento elimina. Isto corta a liberação de insulina, hormônio responsável por acúmulo de gordura no corpo. Pra liga britânica, a dieta pode ser benéfica destinado a pessoas sensíveis ao glúten, que podem sofrer de males como anemia, constipação crônica, fadiga, enxaqueca, além de outros mais. Contudo, "não há pesquisas oficiais que provem que a suspensão do glúten pela dieta resulta em perda de peso".


De acordo com a BDA, essa dieta é seguida por diversas modelos. O regime consiste em eliminar drasticamente a ingestão de calorias durante a semana e depois compensá-las consumindo álcool excessivamente no desfecho da semana. A ideia é deixar de consumir até 1,5 mil calorias de segunda a sexta, que depois serão repostas nos final de semana com álcool.


A BDA alerta que a dieta é muito perigosa. O regime imediatamente foi seguido na mãe de Kate Middleton, Carole, e a atriz Jennifer Lopez. A dieta é dividida em fases que combinam a alta ingestão de proteína primeira página com miúdo consumo de carboidratos, promovendo rápida perda de peso. Sian Porter, da BDA, defende que a melhor dieta é a que combina uma alimentação balanceada à prática de exercícios.


Lave e corte as berinjelas em fatias bem finas no sentido do comprimento. Separe uma frigideira com um pouco de azeite e doure as berinjelas por 1 minuto, para amolecer. Se quiser podes refogar no alho para dar mais sabor. Em outra panela, doure metade do alho e metade da cebola e refogue o patinho.


Cozinhe até dourar e continuar soltinho. Em outra panela suave os tomates pra ferver e depois refogue com o alho e cebola, fazendo um molho caseiro. Assim sendo neste instante é só elaborar: separe uma travessa, adicione uma camada de molho de tomate uma de berinjela, uma de carne moída, uma de queijo mussarela e outra de queijo minas.



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