Reader Comments

Gai Cột Sống Có Nên Tập Thể Dục Không?

"Meri" (2018-06-19)

 |  Post Reply

Woman Self PortraitVì vậy, khi người bệnh bị đau những vùng này sẽ giới hạn cử động ở các phần này. Do đó, người bệnh sẽ đặt ra câu hỏi gai cột sống có nên tập thể dục hay không? Và việc tập thể dục có gây hại cho cột sống? Đối với những người bị gai đốt sống cổ thì triệu chứng thường là đau lan xuống vai thường kèm theo nhức đầu. Đối với những người bị gai đốt sống thắt lưng thì cơn đau lan xuống lưng và chân. Gai cột sống có nên tập thể dục hay không? Gai cột sống được tây y điều trị theo hướng bảo tồn bằng việc dùng thuốc giảm đau, kháng viêm. Các loại thuốc giảm đau, kháng viêm chứa corticoid, steroid có thể gây nhiều tác dụng phụ gây hại cho gan, thận, dạ dày và da. Trong trường hợp nặng, gai cột sống phải được phẫu thuật cắt bỏ. Tuy nhiên, gai sau đó vẫn có thể mọc lại vì cột sống bị tổn thương, thoái hóa bên trong, xương khớp bị yếu và chưa phục hồi trở lại. Ngoài việc dùng thuốc điều trị gai cột sống, chúng ta có thể tập thể dục, các bài tập vật lý trị liệu, phục hồi chức năng. Gai cột sống hoàn toàn có thể tập thể dục và nên vận động, tập những bài tập nhẹ nhàng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Gai cột sống có nên tập thể dục hay không? Trả lời câu hỏi gai cột sống có nên tập thể dục hay không, người bệnh nên tập các bài tập yoga, erobic hoặc đi bơi. Không nên vận động nặng như môn thể dục đẩy tạ, nhảy cao sẽ gây áp lực sức nặng lên cột sống.

Đó là bệnh viêm xương khớp, thường thấy ở người tuổi cao. Đa số bệnh gai cột sống không gây ra dấu hiệu triệu chứng gì. Tuy nhiên khi gai cọ xát với xương khác hoặc các phần mềm ở xung quanh như dây chằng, rễ dây thần kinh thì bệnh nhân mới thấy đau. Đau thường xuất hiện ở cổ, thắt lưng, đặc biệt là khi bệnh nhân đứng hoặc đi. Trường hợp nặng thì đau tê ở cổ lan qua hai tay, đau ở lưng, đau dọc xuống hai chân. Đau lưng dưới tăng lên khi đi lại hay vận động nhiều. Cơn đau tăng khi cử động, giảm khi nghỉ do đó sẽ đưa tới giới hạn cử động ở các phần này. Tuy nhiên ngoài gai cột sống, các dấu hiệu đau như vừa kể cũng thấy trong bệnh rối loạn tuần hoàn ở tứ chi, viêm hoặc nhiễm trùng cột sống. Khoảng vài thập kỷ trước, phẫu thuật gai cột sống ra đời như 1 bước ngoặt quan trọng của nền y khoa hiện đại, giúp chấm dứt nhanh sự đau đớn cho người bệnh. Tuy nhiên chẳng bao lâu sau đó họ nhận ra, "dục tốc bất đạt", cái gì nhanh đến sẽ nhanh đi, phẫu thuật cho kết quả nhanh chóng nhưng chẳng bao lâu sau đó, gai cột sống sẽ mọc lại. Đúng vào vị trí ấy. Câu hỏi lúc này là việc cấp thiết tìm ra giải pháp giúp giảm đau tức thời nhưng về lâu về dài, phần xương sống đã bị thoát hóa phải được phục hồi tối ưu, ngăn bệnh tái phát. Sau đây là câu chuyện thực tế của chị Hạnh Lan (Ngõ 1, Hà Trì, Hà Đông, Hà Nội). Chẳng vòng vo nhiều nữa bởi gai cột sống có triệu chứng thế nào, đau nhức làm sao thì chúng ta - những người đang mang bệnh hiểu và chịu đựng hằng ngày rồi.


Bài thuốc dân gian chữa gai cột sống bằng hạt đu đủ đơn giản, an toàn và hiệu quả, bài thuốc trị gai cột sống bằng hạt đu đủ chín ngay tại vườn nhà. Áp dụng ngay nào. Có vô số bài thuốc dân gian có sẵn ngay trong vườn nhà bạn, thậm chí còn bỏ phí nếu không biết đến công dụng của chúng. Ví dụ cụ thể là hạt đu đủ chín lại có công dụng trong việc chữa gai cột sống - một căn bệnh khá nguy hiểm. Chẳng cần những nguyên liệu đắt tiền, mà bài thuốc chữa gai cột sống bằng hạt đu đủ lại đem đến hiệu quả không ngờ. Theo đại từ điển y học, đu đủ có chứa một loại kẽm đặc biệt có tác dụng đề kháng với tế bào ung thư, có công dụng diệt khuẩn và sát trùng. Bài thuốc chữa gai cột sống bằng hạt đu đủ đã giúp không ít bệnh nhân thoát khỏi những cơn đau đớn do bệnh gai cột sống gây nên. Cách áp dụng bài thuốc này khá đơn giản, với nguyên liệu chính là hạt đu đủ chín, cực kỳ dễ kiếm với giá thành rẻ, có thể xin được. Bước 1: Lấy hạt đu đủ chín (chỉ những hạt đu đủ chín có màu đen nhánh mới có công dụng tốt) với lượng bằng 1 cốc khoảng 500 ml là được. Bước 2: Hạt rửa sạch, bóc màng nhầy sau đó cho vào miếng vải xô hoặc khăn mỏng, sạch rồi đập nhẹ cho vỏ ngoài bị vỡ hết ra, loại bỏ nước, chỉ giữ lại phần nhân hạt bên trong. Tuy nhiên không nên sấy cho khô kiệt, chỉ cần vắt nước tương đối là được.


Các bệnh sử dụng xương rồng chữa trị đó là đau bụng, táo bón, sát trùng, giải độc. Ngoài ra loài cây này cũng có thể sử dụng chữa các bệnh xương khớp như gout, thoát vị đĩa đệm và gai cột sống. Hai loại cây xương rồng chữa bệnh gai cột sống được nhân dân ta sử dụng đó là xương rồng ba chia và xương rồng bẹ. Có thể dùng cây xương rồng chữa gai cột sống trong những trường hợp bệnh nhẹ, chưa ảnh hưởng nhiều đến vận động. Với những trường hợp bệnh gai cột sống nặng thì chúng ta nên sử dụng các phương pháp hiệu quả hơn để khắc phục như vật lý trị liệu, phẫu thuật ngoại khoa. Đối với chữa gai cột sống bằng xương rồng bẹ, chúng ta chỉ dùng ngoài da không sử dụng để ăn, uống. Cần chuẩn bị vài bẹ xương rồng tươi, bẻ hết gai xương rồng, rửa sạch để ráo. Đem xương rồng bẹ hơ trên bếp cho thật nóng rồi cuốn ngay vào một miếng vải xô mỏng rồi đắp ngay lên chỗ cột sống đau do gai cột sống.


Gai cột sống có thể là tác nhân gián tiếp gây nên thoát vị đĩa đệm. Những người bị gai cột sống đồng nghĩa với việc cột sống đang rất yếu, khả năng đàn hồi kém và sẽ rất dễ bị thoát vị đĩa đệm. THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM LÀ GÌ? Đĩa đệm có cấu trúc nằm giữa các thân đốt sống với chức năng giảm rung xóc và giúp cột sống chuyển động nhịp nhàng hơn. Tuy nhiên, khi bị tác động một lực mạnh, chấn thương sẽ làm cho bao xơ đĩa đệm bị rách hoặc nứt, nhân nhầy bên trong sẽ thoát ra ngoài, đó được gọi là khối thoát vị. Nguyên nhân chủ yếu gây thoát vị đĩa đệm ra ngoài một phần là do quá trình lão hóa, chấn thương, mắc các bệnh về xương khớp. Bởi lẽ, tuổi tác càng cao thì quá trình thoái hóa cơ thể diễn ra càng mạnh mẽ và đĩa đệm cũng trở nên lão hóa theo. Bao xơ đĩa đệm trở nên giòn, khô xơ, kém đàn hồi nên dễ nứt vỡ làm nhân nhầy thoát ra dễ dàng.



Add comment