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Barbara Kahn, Da Harvard Medical School

"Miguel" (2018-04-11)

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As bolsas de gelo são conhecidas por apagar inflamação e precaver o inchaço em lesões no esporte, contudo de imediato os cientistas têm demonstrado que bem como podem auxiliar as pessoas a perder peso. Basta amarrar uma bolsa de gelo com uma cinta nas áreas gordurosas como coxas ou barriga por somente trinta minutos para terminar com gorduras complicados de serem queimadas normalmente.


A compressa fria tem êxito porque faz o corpo humano transformar a gordura branca em gordura "bege". Nós seres humanos temos dois tipos de tecido adiposo. A gordura branca é o tipo de gordura que nós associamos com barrigas gordas e quadris flácidos, e é a mesma que circula no sangue para alimentar os músculos.


A outra escolha, a gordura marrom é utilizada pelo corpo pra gerar calor. Quanto mais gelado, mais gordura marrom é queimada. De imediato os cientistas constataram que no momento em que a gordura branca fica muito fria, poderá se transformar em um tipo de gordura marrom, que os pesquisadores batizaram de "bege". E a gordura bege poderá ser queimada pra gerar calor. Dr. Philip Kern, um dos autores do estudo efetivado pela "School of Medicine" da Universidade de Kentucky.


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Os pesquisadores colheram amostras do tecido adiposo da coxa de dezesseis pessoas após terem feito uma compressa com bolsa de gelo sobre a pele por 30 minutos, logo após, verificaram marcadores genéticos específicos que mostraram o tipo de gordura presente. Eles encontraram níveis elevados de 3 marcadores genéticos vinculados a gordura bege ou marrom em demonstrações colhidas ao longo do inverno. Também analisaram amostras de tecido de gordura da barriga de 55 pessoas pra ver de perto se as demonstrações de tecido retiradas no inverno mostravam evidências de que estavam se transformando em "bege".


A observação revelou que o tecido de gordura biopsiado no inverno era superior em gordura "bege", em comparação com as amostras colhidas no verão. O estudo mostra pelo motivo de as pessoas tendem a cobiçar mais alimentos gordurosos no inverno no momento em que mais calorias de gordura branca estão sendo queimadas pra conservar a temperatura corporal em vez de estarem gerando energia pros músculos. Os pesquisadores também descobriram que pessoas obesas não conseguem converter gordura branca pra bege tão bem quanto os magros.


Estudos anteriores indicaram que é possível perder peso mais no momento em que elimina-se alguns graus da calefação. A maioria das casas no inverno são aquecidas a respeito de 69°F (vinte e um graus), mas a Maastricht University Medical Centre aconselha diminuir o termostato pra entre 62°F (17 graus) e 59°F (quinze) durante novas horas do dia. Se você chegou até neste local é por causa de se interessou sobre o que escrevi neste post, direito? Pra saber mais dicas sobre, recomendo um dos melhores web sites sobre isto este tópico trata-se da referência principal no assunto, veja por aqui Leia Ainda mais. Caso necessite poderá entrar em contato diretamente com eles na página de contato, telefone ou email e saber mais. Especialistas afirmam que, em razão de passamos muito do nosso tempo dentro de casas e escritórios superaquecidos, nossos corpos não queimam calorias naturalmente pra preservar a temperatura corporal.


É uma tendência que tem se confirmado no decorrer do século passado, quando nos tornamos mais adeptos a controlar a temperatura nas nossas casas através de calefação e ar condicionado. A procura foi publicada no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Cientistas norte-americanos bem como descobriram um novo tipo de molécula de gordura no corpo que poderá ser tão benéfica como Ômega três, óleo de peixe, e pode controlar os níveis de açúcar no sangue.


Denominada de FAHFA ("fatty acid hydroxy fatty acids", em inglês), estas outras moléculas estão nas células de gordura, como este nas outras células do corpo. Em estudos feitos em ratos, foi demonstrado que o aumento dos níveis de FAHFAs protegeram os ratos contra a diabetes, mesmo na condição de obesos. Barbara Kahn, da Harvard Medical School. Os pesquisadores disseram que novos caminhos de tratamento foram abertos.


Imediatamente o segundo acelera o metabolismo, é antioxidante e se intensifica a produção de energia. Acrescente gengibre nos seus chás. Ele é anti-inflamatório, digestivo e avanço o sistema imunológico", orienta. Ferva a canela e o gengibre por 3 minutos. Adicione o chá-verde e deixe em infusão por cinco minutos. Esquente a água e adicione as folhas de chá-verde, as flores de hibisco e as raspas de gengibre e limão. Posteriormente, coe o chá e sirva.


Ao meu acompanhar seria uma abordagem divertido se não trabalhasse com um prazo fixo de 30 dias e não fosse tão restritiva. Essa dieta foi criada nos anos 1970 pelo nutrólogo Pierre Dukan e é rica em proteínas e baixa em carboidratos e gorduras. Como em tal grau os carboidratos como as gorduras são restritas nesta abordagem, é mais restringido o cardápio e custoso de conservar a alimentação Dukan por um enorme período.


Há 4 fases dessa abordagem: duas de redução de calorias e duas de manutenção. Fase de Ataque: Dura de 1 a 7 dias e tem o consumo liberado de sessenta e seis tipos de proteínas. Nessa fase é preciso apagar aproximadamente todos os carboidratos e ingerir uma colher e meia de sopa de farelo de aveia por dia. Fase de Cruzeiro: Podes durar de 1 a doze meses e mantém o consumo de proteínas idêntico, acrescentando mais 34 tipos de legumes e verduras ao cardápio. Aqui são aconselhadas duas colheres de sopa de farelo de aveia ao dia.


Fase de Consolidação: Ela varia conforme a quantidade de peso perdida nas fases um e 2. Como por exemplo, se você emagreceu 4 quilos, necessita permanecer nesta fase por 40 dias e portanto por diante. Nela você come duas colheres e meia de sopa de farelo de aveia por dia, junto à carnes, novas gorduras naturais e poucos carboidratos de vegetais.



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