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"Benicio" (2018-04-21)

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Bem-estar e alimentação com saúde são inseparáveis. Dietas desequilibradas refletem diretamente no funcionamento do corpo humano e geram resultâncias imediatas. Aprenda neste momento o que comer pra proteger o teu corpo humano a trabalhar a teu favor. Quem nunca sentiu a barriga desconfortável, com impressão de inchaço, essencialmente após uma refeição?


Pela maior parte das vezes, a causa do problema está no que ingerimos durante o dia. Segundo a nutricionista, Cristiane Spricigo, consultora da farmácia online Netfarma, uma dieta saudável, rica em fibras e alimentos que auxiliam na digestão é o pontapé inicial para que o corpo humano funcione bem. Uma das frutas mais benéficas ao bom funcionamento do corpo é o mamão.


Ele tem as enzimas papaína e quimopapaína, que quebram as proteínas e evitam a constipação. Para diminuir o excesso de sódio do corpo humano, alimentos ricos em potássio como a banana são uma sensacional pedida. Novas frutas aliadas do sistema digestivo são o abacaxi, a melancia e o melão. Com função diurética, eles combatem a prisão de ventre, o inchaço, os gases, entre outros defeitos.


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Os frutos assim como ajudam a hidratar o organismo e reduzir as toxinas. Entretanto, além de consumi-las, é preciso comer bastante água, ao menos 8 copos por dia. Eu quase neste instante havia me esquecido, para compartilhar esse artigo contigo eu me inspirei neste blog Detophyll, por lá você podes encontrar mais informações relevantes a esse artigo. Pela primeira semana, de imediato é possível perceber a melhora", anuncia a nutricionista. Não basta ser colorido, o prato bem como deve conter os vegetais que auxiliam no excelente funcionamento do estômago e do intestino.


Abóbora, chuchu, berinjela, abobrinha, cenoura, pepino, tomate, couve flor e brócolis são ótimos opções. Folhas como alface, espinafre, repolho e couve bem como. Grãos integrais e sementes, e também nutritivos, são repletas de antioxidantes e fibras que ajudam o intestino a funcionar melhor.


Quinoa, aveia, farelo de trigo, linhaça, girassol, chia e gergelim realizam a diferença pela dieta de quem sofre com o inchaço abdominal e são famosos, inclusive, por ajudarem no emagrecimento. Só há privilégios se incluídos corretamente na alimentação diária. Eles auxiliam não apenas no sistema digestivo e a afinar a silhueta, como têm atividade desintoxicante, combatem o colesterol insatisfatório e melhoram a glicemia, e também fortalecerem os ossos, entre tantas algumas vantagens", completa a especialista. Chás como de hortelã e gengibre têm função anti-inflamatória e facilitam a digestão. Aprontar a bebida, associando gengibre, cravo e canela também tem efeitos termogênicos, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de calorias. O mesmo é aplicado pro chá de hibisco.


Os chás são ótimas opções para tomar tanto no café da manhã, como após o almoço e antes de dormir. O melhor é que são produtos fáceis de achar em mercados e farmácias", diz a consultora. Sucos detox assim como são escolhas eficientes.



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