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Saiba Como Não Sair Da Linha

"Maria Maria Luiza" (2018-06-16)

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Originária do continente americano, indo do Peru ao sul dos EUA, a abobrinha pertence a mesma família que o pepino, a melancia, o melão e a abóbora. Possuindo cor verde viva, é um alimento leve, de simples digestão. No nosso povo existem 2 tipos mais comuns: a abobrinha moça, a qual tem um fruto com "pescoço", e a abobrinha italiana, tendo seu corpo humano alongado. Suas cores conseguem diversificar, indo desde o verde mais escuro, ao mais claro, com manchas brancas. Possuindo alto valor nutricional, a abobrinha é rica em vitaminas C, A e do complexo B, além de sais minerais como potássio, sódio, cálcio, magnésio, manganês e fósforo.


Também tem por volta de 18,2 calorias em uma porção de cem g cozida, ocasionando-se uma boa opção pra uma dieta pra perda de gordura e low carb. Suas maneiras de preparo são as mais variadas e dá certo bem tal pro preparo de receitas salgadas como de tortas e outros pratos. E com a pizza não poderia ser diferente. Fazendo as vezes de massa e resultando-se a apoio da pizza, ou ainda sendo utilizada como um dos ingredientes da cobertura, a abobrinha garante maior valor nutricional a esse prato tão querido mundo afora.


Depois de ralar a abobrinha, é preciso arredar o excedente de água com um pano limpo. Este recurso irá assegurar a crocância da "massa". Depois, basta misturá-la com os ovos, alho ralado e farinha de arroz flocada. De imediato é só derramar a massa pela assadeira e assá-la por 20 minutos em forno médio. Por fim, adicione os ingredientes desejados para o topo e leve ao forno por mais 10 minutos. Usando abobrinha italiana, esta receita é melhor para cuidar como entrada no momento em que ganhar visitas. E também esbelta, ainda possui preparo prático e simples. A apoio da mini pizza é uma fatia de abobrinha cortada com em torno de um centímetro de largura. Acabei de lembrar-me de outro blog que bem como poderá ser útil, leia mais dicas neste outro artigo Recomendado site da Internet, é um excelente web Recomendado site da Internet, acredito que irá querer.


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Basta temperá-la com sal pimenta e azeite e juntar a cobertura desejada. A autora sugere molho pesto de pimentões vermelhos com mussarela e orégano salpicado. Seguindo os mesmos preceitos da receita anterior, nesse lugar as rodelas de abobrinha foram cobertas com molho de tomate caseiro, tomate picado em cubos, queijo frescal, sal e orégano a teu gosto. O tempo de forno será de cerca de vinte e cinco minutos, com a temperatura de 180 °C.


Mais simples, irreal. Apesar de também usar rodelas de abobrinha como base da mini pizza, esta receita leva menos ingredientes: tomates em rodelas, queijo ralado e manjericão. O truque é dourar as fatias com um fio de azeite na frigideira antes da montagem. Não necessitando encaminhar-se ao forno, basta criar a mini pizza pela frigideira mesmo e tampá-la, mantendo em fogo baixo até o queijo derreter. Neste local a abobrinha não é a encarregada da apoio da pizza.


No espaço, uma massa pronta caseira irá ganhar os ingredientes da cobertura. Dentre eles, molho de tomate light, queijo ralado, abobrinha cortada em fatias médias e orégano polvilhado sobre a pizza. Basta levar a pizza ao forno e aguardar até que o queijo esteja totalmente derretido. A massa integral caseira foi preparada com uma mistura de farinha de aveia, farinha de trigo integral e branca, linhaça, sal, fermento em pó, açúcar, azeite e água morna. Prontamente a cobertura, foi iniciada com uma camada de molho de tomate caseiro, seguido por queijo parmesão ralado e fatias de abobrinhas pré-cozidas no micro-ondas.


Com a massa caseira, o modelo não convencional dessa pizza encanta. Sem transportar molho de tomate como cobertura, conta somente com as abobrinhas cortadas em fatias finas, ricota esfarelada e temperos como pimenta do reino moída, alecrim e sal. Pra finalizar, basta regar com azeite de oliva e conduzir ao forno por cerca de 15 minutos. A massa apoio nessa versão também é caseira, feita com mix de farinhas sem glúten, água, sal, azeite e fermento. De formato inusitado, esta massa pronta de pizza é quadrada, encantando no momento em que pronta. Aqui a massa também foi preparada de modo caseira. Até a massa tem ingredientes mais leves em seu preparo. Contando com leite desnatado, margarina light, sal, fermento em pó e farinha de trigo, precisa dirigir-se ao forno à 200 °C até ficar dourada. Depois, basta cobri-la com uma camada de molho de tomate caseiro, seguido por abobrinhas cortadas em rodelas e escaldadas por dois minutos em água salgada, queijo parmesão light ralado e temperos como sal, pimenta, azeite e orégano a gosto. Rica em vitaminas e sais minerais, a abobrinha é um vegetal rico em nutrientes e possuidor de baixa calorias, se ocasionando o ingrediente perfeito pra saborear aquela deliciosa pizza sem peso pela consciência. Possibilidade seu preparo favorito e agradável apetite!


Não frequentava médicos, "para não ouvir a verdade". Minha circunferência abdominal era tão extenso que no metrô, mais de uma vez, me ofereceram lugar achando que eu estava grávida", diz ela, que nunca teve filhos, por opção. Só amo da guria dos outros", diz ela, que durante vinte e cinco anos foi sócia das irmãs em uma pré-universidade. Casou-se duas vezes, entretanto declara que não é do ramo. Não sou de me apegar, nem sequer tenho este pânico que muita gente tem de encerrar sozinha.


Sempre entendo que irei morrer aos 100 anos, dançando. Uma vez, num carnaval, eu citou ao meu primeiro marido que ia pra um retiro de ioga e fui com amigas para Itacaré." Seu último marido, um personal trainer, era 14 anos mais novo. A toda a hora peguei uns bonitos." E como era estar acima do peso ao lado de um marido professor de ginástica? Um dia, após longo tempo sem ânimo, cansada, e achando que sofria de uma doença complicado ("eu evacuava 25 vezes por dia") ela acompanhou uma amiga numa consulta à nutricionista.


Lá, aceitou a opinião de fazer uma dieta de desintoxicação. Descobri que tinha ‘alergia alimentar’ a uma série de coisas. A reação de abstinência foi tão forte que eu me sentia uma ex-drogada. Tive até herpes-zoster (doença viral que ataca definidos nervos e produz lesões pela região afetada). Mas depois de uns 10 dias, eu não usava mais a bombinha, nem tomava Omeprazol (remédio indicado pra gastrite e úlcera gástrica). Insuficiente tempo depois, ela fez um curso de "alimentação saudável" que a levou a chorar — não como a Toquinho, entretanto de "felicidade". Eu tinha descoberto minha verdadeira vocação", conta ela, que até portanto "não sabia ir um café".



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