User Profile

dung mai

Bio Statement

5 Yếu Tố Có Thế Giúp Tăng Cường Lượng Restosterone Tự Nhiên

Khi nam giới bước vào độ tuổi trung niên, lượng testosterone bắt đầu suy giảm, sự suy giảm ngày càng trầm trọng có thể gây lên nhiều ảnh hưởng bất lợi cả về thể chất lẫn tinh thần, giảm ham muốn tình dục cho tới mức trầm cảm. Vậy làm sao để tăng cường lượng hóc môn sinh dục nam đã trở thành mối quan tâm hàng đầu của các đấng mày râu khi mắc phải căn bệnh này. Nếu không sớm điều trị căn bệnh rối loạn nội tiết tố nam dần dần sẽ gây ảnh hưởng đến cuộc sống của các cặp vợ chồng. Áp dụng 5 yếu tố có thế giúp tăng cường lượng testosterone tự nhiên sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện bệnh một cách đáng kể.

1.Zinc (Kẽm)

- Thiếu kẽm là nguyên nhân phổ biến, có thể dẫn đến sự ức chế tinh hoàn, bao gồm sự ức chế nồng độ testossterone.

- Tuyến tiền liệt của nam giới có lượng kẽm tập trung cao nhất so với bất kỳ cơ quan nào trong cơ thể, điều đó cho thấy tầm quan trọng của nó trong hệ thống cơ quan sinh sản ở nam giới. Ngoài ra, vấn đề hoạt động thể chất ở cả người lười vận động hay vận động quá nhiều như những vận động viên cường độ cao cũng có thể dẫn đến sự ức chế cả testosterone và hooc-môn tuyết giáp. Vấn đề này có thể giảm được bằng cách bổ sung kẽm.

- Kẽm cũng được phát hiện có chức năng bảo vệ cơ thể chống lại các kim loại nặng (cadmium) liên quan đến việc phá vỡ DNA trong tinh hoàn, bảo vệ khả năng sản sinh testosterone. Nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng nó có thể cải thiện chức năng cương dương cùng với việc tối ưu hóa nồng độ prolactin và testosterone.

- Hãy nhớ rằng giữa những khoáng chất có sự tương quan phức tạp. Quá nhiều kẽm có thể dẫn đến việc thiếu đồng và ngược lại. Điều này nói lên tầm quan trọng của việc xem xét cùng các chuyên gia chăm sóc sức khỏe trong lĩnh vực này để giúp đỡ về mặt lâm sàng trong việc xác định những sự thiếu hụt của cơ thể và điều chỉnh chúng mà không gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

- Khi nghi ngờ, hãy xác định nguồn cung cấp khoáng chất từ thực phẩm bạn đang cố gắng để bổ sung cho cơ thể từ thức ăn, nguy cơ mất cân bằng khoáng chất được thấy là rất ít nếu bạn ăn uống phù hợp. Bạn có thể thường xuyên sử dụng dữ liệu từ Dữ liệu dinh dưỡng SELF của Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ để tìm những loại thực phẩm phù hợp với sự lựa chọn của bạn.

2.Vitamin C

- Một trong những cách quan trọng nhất để tối ưu hóa nồng độ testosterone là bảo trì hoạt động và tái tạo nó khi nó chuyển hoá từ dạng tự nhiên sang một đạng chất khác.

- Nhiều nghiên cứu bước đầu cho thấy vitamin C, vốn được biết là chất cho điện từ, có thể giúp tái sinh testosterone và giảm nồng độ các hooc-môn chuyển hóa độc hại của nó. Hãy đọc bài “ vitamin ánh mặt trời tái tạo và giải độc hoc môn của bạn” trên trang GreenMedInfo.com để hiểu thêm.

3.Magnesium

- Nồng độ magie trong máu liên quan mạnh mẽ và độc lập với việc đồng hóa hooc-môn testosterone và IGF-1 ở người cao tuổi. Quan sát cho thấy loại khoáng chất này liên quan tới 300 loại enzyme, mà có thể giúp điều chỉnh tích cực cân bằng giữa đồng hóa và dị hóa vốn hay bị rối loạn ở người cao tuổi.

- Một cơ chế được đề xuất cho vai trò tăng cường testosterone https://bit.ly/2LEATPM của magie là nó ngăn chặn sự kết nối của testosterone ( TT) với globulin sinh dục (SHBG) dẫn tới đến sự tăng cường của TT sinh học.

4.Saw Palmetto/Astaxanthin

- Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng testosterone tự nhiên là ngăn chặn nó chuyển đổi thành dihydrotestosterone và estrogen (estradiol). Điều này có thể được thực hiện nhờ các chất ức chế enzyme aromtase tự nhiên và các chất ức chế 5 –alpha reductase. Enzyme 5-alpha reductase chuyển hóa testosterone thành dihidrotestosterone và enzyme armatase chuyển hóa testosterone thành estradiol.

- Một nghiên cứu đầy hứa hẹn từ năm 2009 phát hiện rằng một người đàn ông khỏe mạnh có độ tuổi từ 37-70 nếu kết hợp sử dụng hai chất ức chế trên cho kết quả cải thiện rõ rệt: tăng lượng testosterone, giảm lượng estrogen và hididrotestosterone.

5.Phosphatidyl Serine

Thành phần màng tế bào này cực kỳ quan trọng, được tìm thấy chủ yếu trong thịt, cá, những sản phẩm từ sữa, và cũng được tìm thấy trong đậu nành và hạt hướng dương, được phát hiện có khả năng làm giảm nồng độ cortisol và tăng nồng độ testosterone trên các vận động viên có hoạt động thể chất ở mức độ vừa phải.

Trên đây là 5 yếu tố có thế giúp tăng cường lượng testosterone tự nhiên để sớm đẩy lùi căn bệnh rối loạn nội tiết tố nam mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Hi vọng khi cập nhật được những kiến thức mà chúng tôi đã cung cấp trong bài viết thì bạn có thể biết cách phòng cũng như điều trị bệnh hiệu quả rồi đúng không nào. Cảm ơn bạn đã quan tâm đến bài viết của chúng tôi, chúc bạn luôn mạnh khỏe, thành công và hạnh phúc!